Daß Schokolade, Schokoriegel oder jegliche andere Süßigkeit zu einer effektiven “Diät” gehören können, mögen sich die wenigsten Menschen vorstellen. In der Zone-Diät ist es jedoch möglich, wenn man ein wenig recherchiert und kreativ ist.

So kann man bei der Firma Rossmann online mit dem Suchbegriff “power system” die sogenannten “Power System Protein-Riegel Schoko” finden. Auf der Verpackung selbst steht “Power System High Protein Bar”. Keine Bange, das sind keine dubiosen Angebote für Bodybuilder – auch wenn nach wie vor gilt, daß eine gesunde Ernährung ausgewogen sein muss und nicht nur aus derartigen Naschereien bestehen darf. Hier kurz die Zusammensetzung eines Riegels (35g):

• 11g Eiweiß
• 15g Kohlenhydrate
• 3,9g Fett

Wenn man es mit dem Fett mal nicht ganz so eng sieht, liegt so ein Riegel genau im Optimum mit je etwa 1,5 Blöcken Eiweiß und Kohlenhydraten. Hinzu kommt der sensationelle Preis von 0,49€ – günstiger als so mancher “Markenriegel”.

Geschmacklich gehört dieser Riegel zum besten, was es in diesem Bereich gibt. Zone-geeignete Riegel von z.B. Atkins kosten in der Regel mindestens das fünffache. In Rossmann-Geschäften gibt es auch noch weitere Geschmacksrichtungen, empfehlen kann ich davon bis auf “Kokos” jedoch keine.

Legt man diese Riegel vor dem Verzehr in den Külschrank, werden sie ein Genuss. Und wem das noch nicht reicht, der isst dazu einfach eine Handvoll Erdnüsse. Das klingt vielleicht komisch, aber es schmeckt fantastisch und erinnert stark an den Riegel, den die Werbung empfiehlt “wenn’s mal wieder länger dauert!”.